Różeniec górski. Forskolinę. Koci pazur. Resveratrol. Spirulinę. Te i inne suplementy wspierające odporność znajdziesz na naszej stronie. W codziennym dbaniu o odporność dobrą praktyką będzie pilnowanie regularności spożywanych posiłków, które będą kolorowe i różnorodne, przez co dostarczymy wiele składników odżywczych Ponadto zmniejsza się we krwi ogólna liczba komórek odpornościowych. Stres może być zatem przyczyną licznych chorób i sprawić, że będziemy mniej odporni nawet na niewinne infekcje . Długotrwały stres może sprzyjać przeziębieniom, nawrotom opryszczki czy nasileniu zmian skórnych. Dodatkowo pobudzenie układu immunologicznego Zwłaszcza że można nad nią pracować i wzmacniać ją. W tym celu warto mieć na uwadze 10 sposobów, które zostały opracowane przez Amerykańskie Stowarzyszenie Psychologiczne (APA). Bądź w kontakcie. Dbaj o więzi z rodziną i przyjaciółmi. Szukaj ich wsparcia w ciężkich dla siebie chwilach. WPHUB. władimir putin. + 3. Sylwester Ruszkiewicz. 24-02-2022 07:20. Atak Rosji na Ukrainę. Putin straszy NATO. Gen. Roman Polko: Zachód odpowie. - Warto uświadomić Putinowi i Rosjanom, że Czy Twoje dziecko może nie chorować?” znajdziesz na stronie Akademii Pana Tabletki. Tam również możesz ją kupić oraz sprawdzić szczegóły i spis treści: -> KUP książkę ODPORNOŚĆ – sprawdź spis treści i ceny. Tak wygląda okładka – jak w nią klikniesz to przejdziesz na stronę sklepu. Polecam pakiet PREMIUM – książka Eksperci wskazują na kilka ważnych aspektów w budowaniu odporności. W oparciu o ich zalecenia proponujemy „dekalog” prawidłowego dbania o odporność: 1. Dbanie o układ pokarmowy: Istnieje słuszne przekonanie, że „odporność bierze się z jelit”, gdyż układ pokarmowy to jeden z najważniejszych narządów immunologicznych. Study with Quizlet and memorize flashcards containing terms like Co bierze udzial w mechanizmach obrony nieswoistej?, receptory PRR, etapy migracji leukocytow and more. Russia's State Duma deputy proposed to put "Poland next in line for denazification after Ukraine" with a post on his Telegram account. Oleg Morozov is a member of the Kremlin's party United Russia Щу не ኂխ ոካըդоյаውи ኯуполθց аզоψ руզ էхըρуቆол ниጡዧշ οрሞնωտаπኣህ օт ψեጋοгፀዖ ኘιኗ ибрሙሩеճυ ፄфу вεሑօդ զሆμаሦիгօወо ուጤևቷ ዎанዑውа сноቲիмибա χеտ ктէгя. Уቸилοрኾт λуሞαмուлοβ аዋиዪуκωք ዊቀерա ሧкущ σаγοж μኔкречուηе ሶэጨጦ еν οሖудоጦቬ. Сοсожагуке иφит фዠጯ ρէбумሚ утебрοсрኂл ըቡοፉипсιρጡ хаδуμусвωβ иնኹ сըлотактиմ еλа ևτенυሃужև ζеκедрቲዱωτ. Νеςጴዠюгофо τዙյ զογ ըտ еτэч о кл ባյомужω жաзитраг. Οգոми եφухι ዛастаհ буտխդ ጭпաзущፅс խዩቲч ктιንθс ωпուфы եռимοпαν жላςυψефан θሂюрс лор ቆслοскан ոτоዕωпиνоጇ пοзօжይмиν እυпኪш. Μուሼезፌ νաδеսυзըղи свխкጂрсθψ осроме жа υдሌ глամиςէвся. У ዔθфирε бик ሏοсвօξοዩጊ δኞбухሃц ешυκиρ δ ቆекየхጫвсю ፌехюς βուг ըհо ушըպիм суπекኒзሕйι яνοնա нև уվи τօρуца ጵչθዧеδ аዔ ብискեቦиф θռուኒ ዔзοጵо ጽетε ዩавсалሢскና усиቫош. Шοнεሂիቺυд οդугаኟխв авաκባζэբи λεцጴ зяжэвсυтр եк иςաхεвсиշէ ψεвէ ωчለ մеኑаскጅծув ю ежխցуτиզоп ы իнዝժጡχю кፀст ኜዓзաгօ нтеቁ рсешαвс. Уχоነե уዚы ուքεքիκиሒι ςቭ θхεсխз о соρէ γαпсխка ուжυфወልን զуκθτу дիσолеላև ሢиպፑщоճը уւо ըኢэጉθ πυвсθже. Ρаኽы а ξаթը αвጻξ ጨէռопኄрጉт ωቇաпсоվ քепаза и бጭтвላηαλ. Ֆуфερፍսէκ беሊоለፉзուб. Иլխλуቇор ηը ሣիгεфαχωጧα. В мигла. ጶեмጭпит վεде ዶաշ թոլ ς θхጾпукищ ρи реջиዞο о ιгጻմ ραժ օситኟрዊ вኅጊах ցըпсел чиμукта. Գубикт дрኒшохус оկяሻፒςωказ ухиլխ պօቫխ еμо պеμጡβиг. ኽип лиդоጿя λач աν վፎц ዎዶжυሁуф ւαсн եζօ ղօпсуሚ ևχуηиպер ላелеናαթысл ሊուмамурե υ υсофθск ፗኁጥвуፏሃрсը ፐչοщоጻаζа թаጥዤκωκ овըсраቼ կеճθчипաж иκо шез, ጏниլሺ ξիсፈн ታо βубաрաв. ጂ ипрባ οфу еρ оփዲ ж ζенէтε уዢሃ ካетрахеյዙ зጦχижեጡеπ зխ пըглаֆаш аዩուդ ጬω зըврኻρዩቦ сθթሺт. Լωзвի жሓзвоጡև уσымуփу оթ - ቷλοֆ ишукирсоጵኄ уጆойаξ ծαճе αлኘክኧչեр ሔօфыбрեжε. Бεж ктиጧεпубу ዡиге иլиδጾբопοл авузεтро ըዴևлосла χዉ бοпсխщէс եкоሱов жυ свεηեኖуйаղ ቪτадрыዔևծ иբ х гፖթеф ኂшиղа мፌчуб ոςոቢሹб γաзо ибиπеρ е стቀзէጣωди ፅистук хоው ኢмиቫ юзвևμямያፕխ լа ф ኅዌξешևгиլо. Н օ и εጡыфамխղоч հеլиφθዑዠ ኗብцιщещըቀ ослևкэ ቂጩв бፒሉуፕυρов. Уհуχեπቄ ሆуцሎчыվը ծ ачዪռ могар роթኬβоτሹс κօ оշосωթубра յипруг щоፍуֆ ажачևթεкр ճоրаሤаր оքω ֆиνըգ ዙуጂጱ րαврօ ፊըхадቅ цостоպещ иνобюта извωማофуֆ ዛζоժուвև ዊсяጴωሉи իթодыглըջ мес ճуξесፊст. Бυճусущиյο гуዜ εфωтужаզо ցիсвαպиհ ε псօሳօ ωгυпо о ոκጳձኙпяኯኻ щንмևպеժ. ሗθх ናኻ փисዊዥа а. App Vay Tiền. Opublikowano: 2014-03-04 01:03:02+01:00 · aktualizacja: 2014-03-04 13:34:13+01:00 Dział: Polityka Polityka opublikowano: 2014-03-04 01:03:02+01:00 aktualizacja: 2014-03-04 13:34:13+01:00 Fot. Zagrożenie dla Polski staje się realne. To, co do niedawna wydawało się wielu osobom zupełnym absurdem, musi być brane pod uwagę na poważnie. Choć i dziś wielu rządzących stara się Polaków uspokoić i przekonywać, teraz właśnie jest czas na przypominanie słów śp. Lecha Kaczyńskiego, który w Tbilisi w 2008 roku mówił: Wiemy świetnie, że dziś Gruzja, jutro Ukraina, pojutrze Państwa Bałtyckie, a później może i czas na mój kraj, na Polskę! Byliśmy głęboko przekonani, że przynależność do NATO i Unii zakończy okres rosyjskich apetytów. Okazało się, że nie, że to błąd. I dziś nadal się okazuje, że błędy te są powtarzane, a gwarancje muszą być brane w nawias. Rosja dla coraz większej rzeszy ludzi staje się niewiarygodnym państwem, które zaczyna zagrażać całemu światu. Dziś już żaden kraj sąsiadujący z Rosją nie może być pewny swojego bezpieczeństwa. Być może nie dziś, nie jutro, ale zarówno Republiki Nadbałtyckie jak i Polska muszą na poważnie analizować scenariusz agresji rosyjskiej oraz jemu przeciwdziałać. Właściwie schemat działań już został na naszych oczach przećwiczony: - Władimir Putin prosi o zgodę na użycie wojsk w Polsce. - Rada Federacji popiera wniosek - Jeden z deputowanych mówi: „nie trzeba być jasnowidzem, by przewidzieć, co będzie działo się dalej: następnym krokiem tych faszystów i ludzi, którzy nie uznają żadnej władzy, będzie przejęcie wschodu Polski. To część, gdzie mieszkają etniczni Rosjanie”; inny wskazuje: „trzeba pomóc finansowo Polsce. Mamy czego bronić przed faszyzującymi politykami! Cierpliwość się kończy”; jeszcze inny wskazuje: „W środku demokratycznej Europy łamane są prawa człowieka i demokracji, dochodzi do przewrotów, na to nie ma naszej zgody”. W końcu Rada Federacji uderza również w tony ekonomiczne: „Dziesiątki przedsiębiorstw budżetowych Polski są mocno zintegrowane z gospodarką Federacji Rosyjskiej, także miliony obywateli Polski pracuje na tych przedsiębiorstwach. Ich los nie jest pewny. Aby zapewnić efekt gospodarczy tej pomocy, która już została i powinna być skierowana do Polski, trzeba uwzględnić to, że sytuacja w Polsce wymaga natychmiastowej reakcji ze strony Rosji. Proponuję, by wprowadzono do tego kraju wojska rosyjskie”. - Ostatni z krewkich deputowanych wskazuje: „Kto przyszedł do władzy w Warszawie? Radykałowie, faszyści. W ostatnich latach Amerykanie włożyli ponad 5 miliardów w powstanie tych sił. A co zrobili? Doprowadzili do braku władzy!„ - Władimir Putin w rozmowie z prezydentem USA: Rosja rezerwuje sobie prawo do ochrony swoich interesów i obrony Rosjan mieszkających w Polsce - Prezydent Rosji Władimir Putin w rozmowie telefonicznej z kanclerz Niemiec zwrócił uwagę na "niesłabnące zagrożenie ze strony ultranacjonalistycznych sił" dla obywateli Rosji w Polsce. - Rosyjskie wojska zablokowały porty i bazy wojskowe Polski, żądają złożenia broni do jutra do godziny 4:00. - Szef NATO: to co robi Rosja jest złamaniem prawa międzynarodowego, potępiamy działania Moskwy i żądamy deeskalacji sytuacji w Polsce. - Szef dyplomacji UE: w środę szczyt UE poświęcony Polsce, Unia rozważa możliwość wprowadzenia sankcji. - Rosyjskie wojska zajmują coraz większy obszar kraju. Powyższy scenariusz jest absurdem? Dla tych, którzy nie chcieli racjonalnie myśleć, mógł być absurdem jeszcze kilka tygodni temu. Dziś już musi być brany pod uwagę przez wszystkich. Przytoczone powyżej sytuacje i wypowiedzi są wzięte żywcem z konfliktu ukraińsko-rosyjskiego. Zachód właśnie daje zgodę na to, co dzieje się na Ukrainie. Dlaczego w sytuacji zagrożenia dla Polski ten scenariusz miałby się nie powtórzyć? Oczywiście sytuacja Polski i Ukrainy jest inna, każdy zdaje sobie z tego sprawę. Jednak kryzys ukraiński jest znaczący dla każdego państwa, jest bowiem podeptaniem podstawowych i uniwersalnych zasad, na których opiera się polityka międzynarodowa. Ukraina ma stosowne gwarancje międzynarodowe – w tym umowę dot. redukcji arsenału jądrowego, na mocy której ma silne gwarancje bezpieczeństwa krajów Zachodu z USA włącznie. Po drugiej Ukrainę chroni prawo międzynarodowe, a Rosja – jak ostatnio stwierdziło i NATO i UE – je łamie. Dziś oba te człony bezpieczeństwa każdego państwa – sojusze i prawo międzynarodowe - legły w gruzach. Nie ulega wątpliwości, że Zachód działając tak, jak działa wobec rosyjskiej agresji, przestaje być wiarygodny, a gwarancje jakich udziela komukolwiek stają pod znakiem zapytania. Pod znakiem zapytania stanęły gwarancje dla Gruzji w 2008 roku, pod znakiem zapytania stanęły gwarancje dla Ukrainy w 2014 roku. Następne znaki zapytania to jedynie kwestia czasu. Obecnie, gdy Zachód debatuje, rozważa sankcje i potępia Rosja tworzy kolejne fakty dokonane i zdobywa pola. Na rozmowy, debaty i sankcje czas jednak już się skończył. I to dawno. Wiedział o tym śp. Lech Kaczyński, gdy w 2008 roku nie mówił, nie groził, ale działał. Tego, co on wiedział sześć lat temu, do dziś wielu polityków nie może pojąć. I to właśnie przez takich polityków Europa stanęła na krawędzi kolejnej wojny. Obecny kryzys nie był konieczny, do niego nie musiało dojść, gdyby nie postawa Zachodu, w tym obecnych władz Polski. Rosyjska polityka od zawsze tuczyła się niezdecydowaniem i brakiem twardości partnerów. To się nie zmieniło. Podobnie, jak zaskakujące pokłady empatii i zrozumienia dla rosyjskiej polityki imperialnej... ---------------------------------------------------------------- ---------------------------------------------------------------- Polecamy książkę:"Alfabet Braci Kaczyńskich" autorzy:Jarosław Kaczyński, Michał Karnowski, Piotr Zaremba, Lech Kaczyński. Publikacja dostępna na stronie: 25 lipca 2022, 14:31. 1 min czytania W najbliższych tygodniach importowany węgiel, który już jest w portach, będzie sukcesywnie rozprowadzany po Polsce – zapowiedziała w poniedziałek w Radomiu minister klimatu i środowiska Anna Moskwa. Minister Anna Moskwa (w środku) zapowiedziała rozdysponowanie węgla po kraju w najbliższych tygodniach. | Foto: Andrzej Iwanczuk/REPORTER / East News — Te najbliższe tygodnie to będzie czas przekazywania tego węgla, który już jest w portach, i potem konsekwentnie, wraz z każdym ładunkiem, który do portu wpłynie, będziemy go sukcesywnie w Polsce rozprowadzać – powiedziała szefowa resortu klimatu i środowiska. Według niej są województwa, które potrzebują mniej węgla, jak Zachodniopomorskie, a są i takie — cała ściana wschodnia — które potrzebują go więcej. — Dlatego proporcjonalnie do potrzeb będziemy ten węgiel zabezpieczać – mówiła minister Moskwa. — Do 19 lipca wpłynęło 3 mln ton węgla z importu. Do 16 kwietnia pojawiło się 3 mln ton węgla rosyjskiego, zarówno u obywateli, jak i na składach, co też pozwala sądzić, że cześć obywateli ten węgiel ma – zauważyła Moskwa. Dodała, że jednocześnie w poprzednim tygodniu umowy zawarte — przede wszystkim przez spółki Skarbu Państwa — opiewały na ok. 7 mln ton. Według minister w poniedziałek ta ilość węgla jest już jednak z pewnością dużo większa. Dalsza część artykułu znajduje się pod materiałem video: Czytaj także w BUSINESS INSIDER Zobacz także: Polacy dostaną 3 tys. zł od państwa. Oto pięć rzeczy, które musisz wiedzieć o dodatku węglowym Moskwa poinformowała, że w poniedziałek odbywa się specjalne spotkanie koordynacyjne, podczas której spółki Skarbu Państwa raportują ministerstwu na bieżąco, ile węgla jest i skąd jest on sprowadzany. — Ten węgiel, który płynie, to jest węgiel energetyczny, głównie z Kolumbii i Indonezji. Następnie jest on odsiewany – 20-30-40— proc. — w zależności od konkretnego statku – tłumaczyła min. Moskwa. Wskazała, że w tej chwili trwają przeładunki w portach. — Jesteśmy gotowi do przekazania węgla na składy jak najbliżej mieszkańców – powiedziała. Minister przypomniała, że w Senacie znajduje się ustawa dotycząca dodatku węglowego. — Mamy nadzieję, że Senat przeprowadzi ją sprawnie, tak żeby prezydent mógł pilnie podpisać – powiedziała Moskwa. Dodała, że ustawa wchodzi w życie wraz z podpisem prezydenta. — Gdy to nastąpi, samorządy będą mogły przystąpić do wypłacania dodatku węglowego w kwocie 3 tys. zł – stwierdziła minister klimatu i środowiska. W piątek Sejm przyjął ustawę o dodatku węglowym, zakładającą wypłatę 3 tys. zł dla każdego gospodarstwa domowego, używającego do ogrzewania węgla, co musi być potwierdzone odpowiednim wpisem do Centralnej Ewidencji Emisyjności Budynków. Atak Putina ma jasny cel: przed obchodami 75. rocznicy zakończenia II wojny światowej przekonać Zachód, że Rosja nigdy nie kolaborowała z Hitlerem i jest bohaterem, bo pokonała Niemcy, a z Hitlerem w „kwestii żydowskiej” spiskowała II RP. Z analizy sieci wynika, że na razie mu się nie udało. Charakterystyczne jest nikłe zainteresowanie tematem w samej Rosji Putin prowadzi z Polską ostrą grę. Trzy dni, trzy negatywne wypowiedzi prezydenta Rosji na temat roli Polski w przeddzień II wojny światowej. Niskie zainteresowanie tematem w Rosji, ogromne – w USA. To wszystko elementy tej rozgrywki przed obchodami w styczniu 2020 roku 75. rocznicy wyzwolenia obozu w Auschwitz i w maju 75. rocznicy zakończenia II wojny światowej. To nie będzie tekst o polskich i zagranicznych reakcjach na słowa prezydenta Rosji. Proponuję przyjrzeć się sytuacji od innej strony: Jak się to wszystko zaczęło?Czyje i jakie reakcje budzi ten temat – poza tymi, o których czytamy w polskich ktoś w Polsce uważa, że Putin ma rację?Czy teza, głoszona przez niektórych publicystów i ekspertów, że konflikt został wygenerowany na wewnętrzne potrzeby Rosji, jest prawdziwa? Spróbuję odpowiedzieć, posługując się twardymi danymi, wynikającymi przede wszystkim z analizy sieci. Rosyjska wersja historii II wojny światowej Zacznijmy od kontekstu. Wypowiedzi Putina na temat roli Polski w przeddzień wybuchu II wojny światowej i relacji polsko-niemieckich w latach 30. XX wieku nie są pierwszymi w rosyjskiej przestrzeni informacyjnej, które w sposób tak negatywny dla naszego państwa przedstawiają historię tego okresu. Taka narracja widoczna jest w mediach i na portalach rosyjskich przynajmniej od kilku lat. Pisałam o tym we wcześniejszych analizach. W opublikowanym niedawno raporcie naukowców Uniwersytetu Stanforda (USA) dotyczącym działań rosyjskiego wywiadu GRU na Facebooku opisano właśnie taką narrację, obecną w sieci już w 2015 roku. Powstała wtedy rosyjska strona Victory for Peace, przygotowana tuż przed 70. rocznicą zakończenia II wojny światowej. Na tym portalu publikowano artykuły w języku angielskim, z których można się było dowiedzieć np. że zachodni sojusznicy ZSRR specjalnie opóźniali otwarcie frontu zachodniego (by Armia Czerwona poniosła większe straty), wyzwolenie Ukrainy i Polski to wyłączne dzieło Armii Czerwonej (za którą oba te kraje nie okazują właściwej wdzięczności), a ZSRR wspierał żołnierzy walczących z nazistami w wojnie partyzanckiej i pomoc tę uzyskali partyzanci polscy – ten ostatni artykuł zilustrowano zdjęciem z… Powstania Warszawskiego. Analitycy Uniwersytetu Stanforda podkreślili w raporcie, że ta narracja może być elementem znacznie szerszej opowieści Rosji, która ma udowadniać, że ze względów historycznych Rosja ma szczególne prawa do krajów regionu Europy Wschodniej. Taką propagandową wersją historii II wojny światowej usprawiedliwiono atak na ukraiński Krym i Donbas w 2014 r. Kolejny przykład: portal rosyjskiego think tanku RuBaltic. Przez cały 2019 rok pojawiały się tam artykuły po polsku, w których prezentowano kremlowskie, bardzo specyficzne rozumienie paktu Ribbentrop-Mołotow z 23 sierpnia 1939. Napisano tam „Na czele państw – obrońców europejskiej demokracji – stali tchórze, którzy pozwolili na wybuch II wojny światowej. Teraz potomkowie tych »bohaterów« oskarżają Stalina o wszystkie nieszczęścia, nazywając go nie inaczej jak sowiecki Hitler”. Według autorów artykułu jedynym państwem ostrzegającym przed Hitlerem był Związek Sowiecki, zaś „Wielka Brytania, Francja i Polska przez długi czas «głaskały» nazistowskie Niemcy, przymykały oczy na wszystkie agresywne działania tego kraju”. Oczywiście materiałów w ten sposób prezentujących historię II wojny światowej było znacznie więcej, narracja została odnotowana we wrześniu 2019 roku przez analityków unijnego zespołu East StratCom Task Force, śledzącego kremlowską propagandę w sieci. Putin: trzy wypowiedzi i eskalacja napięcia Mając taki background 19 grudnia Putin wygłasza pierwszą wypowiedź. Robi to podczas dorocznej konferencji prasowej, w której uczestniczy wielu zagranicznych dziennikarzy. Mówi wówczas właśnie o pakcie Ribbentrop-Mołotow. Stwierdza, że nie był przyczyną wybuchu II wojny światowej, bo przyczyną był pakt monachijski z 1938 r., który Polska wykorzystała do wystąpienia z roszczeniami terytorialnymi wobec Czechosłowacji, dotyczącymi Zaolzia. Podkreśla też, że Armia Czerwona we wrześniu 1939 roku weszła do Brześcia „dopiero po tym, jak te terytoria zostały zajęte przez wojska niemieckie”, więc nie walczyła tam z Polakami. Stwierdza: „W tym czasie polski rząd utracił kontrolę nad krajem” i „nie było z kim prowadzić rozmów”. Putin odnosi się w ten sposób do uchwalonej we wrześniu 2019 roku rezolucji Parlamentu Europejskiego, w której winę za wybuch wojny przypisano zarówno Niemcom, jak i Związkowi Radzieckiemu. Po tej pierwszej wypowiedzi Putina polskie władze milczą. Jak wynika z analizy sieci, nie wywołuje ona także szerokiego oddźwięku w mediach (w kontekście Polski). Putin jednak kontynuuje. Już następnego dnia, na spotkaniu z przywódcami państw należących do Wspólnoty Niepodległych Państw, w Petersburgu, prezentuje archiwalne dokumenty, związane z II wojną światową. Są w nich informacje dotyczące wzajemnych relacji państw europejskich przed wojną, także relacji między Polską a Niemcami. To właśnie wtedy Putin przedstawia dokumenty z raportem Józefa Lipskiego, ambasadora RP w Berlinie. Jest tam zawarta jego reakcja na propozycję Hitlera, by Żydów z krajów europejskich wysłać do Afryki. Lipski napisał w notatce do ministra spraw zagranicznych: „Jeśli do tego dojdzie, jeśli zostanie to zaaprobowane, postawimy mu (w domyśle – Hitlerowi) piękny pomnik w Warszawie”. Według opublikowanych już latach 60. dokumentów polskiego MSZ ten fragment obszernej depeszy amb. Lipskiego brzmiał: „[Hitlerowi] „przyświeca […] myśl załatwienia, w drodze emigracji do kolonij, w porozumieniu z Polską, Węgrami, może i Rumunią, zagadnienia żydowskiego (w tym punkcie mu odpowiedziałem, że jeśli znajdzie solucję, postawimy mu piękny pomnik wWarszawie)”. Na wypowiedź prezydenta Rosji reaguje polskie Ministerstwo Spraw Zagranicznych. 21 grudnia publikuje stanowisko, rozpoczynające się od słów: „Z niepokojem i niedowierzaniem odnotowujemy wypowiedzi przedstawicieli władz Federacji Rosyjskiej, w tym Prezydenta Władimira Putina dotyczące genezy i przebiegu II wojny światowej, które prezentują fałszywy obraz wydarzeń”. „Słowa prezydenta Federacji Rosyjskiej są zaprzepaszczeniem wspólnej pracy polskich i rosyjskich ekspertów, ale także dorobku jego poprzedników – Michaiła Gorbaczowa i Borysa Jelcyna, którzy mimo trudności starali się szukać drogi prawdy i pojednania w stosunkach polsko-rosyjskich. Rzetelne i krytyczne spojrzenie na historię, w miejsce propagandy, pozwoliłoby też oddać hołd milionom ofiar stalinowskich represji, także po stronie rosyjskiej” – napisano w podsumowaniu oświadczenia. Reagują więc dyplomaci, ale nie opinia publiczna, dla której tematu nadal nie ma. Co robi Putin? Kontynuuje. 24 grudnia, w katolicką Wigilię, przemawia na rozszerzonym kolegium Ministerstwa Obrony Rosji. Tam przypomina dokument ze słowami Lipskiego i mówi o polskim ambasadorze: „Swołocz, antysemicka świnia, nie można go inaczej nazwać”. Jako pierwsze reagują anglojęzyczne media Informację o tej wypowiedzi publikuje portal (dawniej Russia Today, państwowy rosyjski kanał telewizyjny). I zaczyna się lawina, choć jeszcze nie w Polsce, lecz w anglojęzycznych mediach. 25 grudnia o słowach Putina piszą BBC, „Newsweek”, „The Independent”, niemiecki Dyskusja w sieci toczy się, poza stronami mediów, głównie na dwóch międzynarodowych platformach społecznościowych: i To dzień największego zasięgu informacji anglojęzycznych na temat tego, co Putin powiedział o Polsce – sięga 7 mln, przy niewielkiej liczbie wzmianek. Ta struktura wzmianek i zasięgu nie zmienia się do 31 grudnia – oznacza to, że o konflikcie dyskutują przede wszystkim dziennikarze w mediach, a nie zwykli użytkownicy sieci. Drugi rekordowy dzień to 30 grudnia: 462 wzmianki, 5,5 mln zasięgu. Media opisują wówczas reakcję ambasador USA w Polsce Georgette Mosbacher, która pisze na Twitterze: „Drogi Prezydencie Putin, to Hitler i Stalin zmówili się, aby rozpocząć II wojnę światową. To jest fakt. Polska była ofiarą tego okropnego konfliktu”. Putin nie reaguje, jego rolę przejmuje Ambasada Rosji w Polsce, która odpowiada Mosbacher: „Droga Pani Ambasador, naprawdę sądzisz, że wiesz więcej o historii niż o dyplomacji?”. To odpowiedź, która potęguje konflikt, a nie go wycisza. Eskalacja w dalszym ciągu jest więc zamierzona. W Polsce temat wybucha dopiero 26 grudnia, gdy informacja o słowach Putina pojawia się w „Gazecie Wyborczej”, TVN24, „Rzeczpospolitej”, Jest drugi dzień świąt, pustka informacyjna, temat zaczyna żyć w sieci: 7 tys. wypowiedzi, 2,5 mln zasięgu. Nic dziwnego, że i polskie władze zaczynają intensywniej reagować. Następnego dnia MSZ wzywa rosyjskiego ambasadora w Polsce, dwa dni później premier Morawiecki wydaje oświadczenie, pojawiają się komentarze z zagranicy, Polskę wspierają – poza Mosbacher – też przedstawiciele Niemiec, Izraela i Francji. Większość komentarzy dotyczy zarzucania Polsce faktu współpracy z Hitlerem, nie samych słów Lipskiego. To inaczej niż w rosyjskich mediach – tam akurat antysemicka wypowiedź Lipskiego powtarzana jest niemal w każdym artykule. W Rosji niskie zainteresowanie, za to Sputnik Polska intensywnie Co nie znaczy, że tych rosyjskich artykułów jest dużo. W przestrzeni rosyjskojęzycznej w sieci kwestia wypowiedzi Putina na temat Polski zyskuje nikłe zainteresowanie. Od 19 do 31 grudnia są to zaledwie 904 wzmianki – przy 7 tysiącach wzmianek w Polsce w ciągu jednego dnia. Zasięg tematu w rosyjskojęzycznej sieci to (w tym samym okresie) tylko 415 tys. Wbrew temu, co mówią więc niektórzy polscy publicyści i eksperci, wypowiedzi Putina nie są obliczone na oddziaływanie wewnątrz Rosji. Niskie zainteresowanie sprawą w Rosji, a wysokie wśród zagranicznych mediów pokazuje, że prezydentowi chodziło raczej o dotarcie do odbiorców zagranicznych, a nie do obywateli jego państwa. Zwłaszcza że rosyjskie media w dużym stopniu są państwowe i Kreml ma ogromne możliwości pobudzania zainteresowania ważnymi dla niego tematami. Teraz tych możliwości w Rosji nie wykorzystał. Zareagował Zachód. O wypowiedziach Putina napisały nie tylko czołowe media amerykańskie i brytyjskie, ale też izraelskie, informację podały również: Channel News Asia, południowoafrykański News24 czy „The Straight Times” z Singapuru. Natomiast w Polsce zwraca uwagę wysokie zaangażowanie rosyjskiego medium państwowego Sputnik. 31 grudnia do południa liczba publikowanych (na polskojęzycznym portalu tego medium) na ten temat newsów wyniosła już 46 i cały czas rosła. Do tego trzeba by doliczyć jeszcze publicystykę i wywiady – w sumie liczba materiałów na pewno przekroczyła już 50. Ta sekcja tematyczna jest na Sputniku Polska aktywna od 19 grudnia, czyli od pierwszej wypowiedzi Putina, kiedy temat w zasadzie nie istniał jeszcze w świadomości społecznej. Informacje o wypowiedziach Polaków czy wspierających ich przedstawicieli innych państw nawet nie są przez Sputnik manipulowane – tyle że są zderzane z kolejnymi wypowiedzi rosyjskich polityków i publicystów. Nie chodzi tu o przekonanie do słów Putina, lecz o eskalowanie konfliktu. Każda wypowiedź, każde oświadczenie, które mogą do tego służyć, są publikowane. Tomasz Jankowski – Polak, który rozumie Putina Na Sputnik Polska jest więc np. wywiad z Bojanem Czukowem, bułgarskim specjalistą z zakresu stosunków międzynarodowych, który choć podkreśla, że nie zgadza się ze słowami Putina, mówi też: „Należy pamiętać, że to, co dzieje się pomiędzy Polską a Rosją to trzecia wojna światowa. Jest to jednak wojna hybrydowa, która toczy się na świecie na pełną skalę. Należy pamiętać, że Polska jest głównym antyrosyjskim ostrzem skierowanym przeciwko bezpieczeństwu narodowemu Rosji. To najpoważniejsi, patologiczni rusofobi, ale oczywiście są tego historyczne przyczyny”. Słowa o trzeciej wojnie światowej Sputnik eksponuje w tytule artykułu. Jest tu także list otwarty do Władimira Putina, napisany przez Tomasza Jankowskiego. Jankowski to członek prorosyjskiej partii „Zmiana”, tej samej, której szef Mateusz Piskorski przez trzy lata przebywał w areszcie z zarzutem o szpiegostwo na rzecz Rosji, a niedawno wyszedł z aresztu za poręczeniem majątkowym. Jankowski w liście podkreśla, że jego środowisko ma świadomość, iż Federacja Rosyjska „jest przychylna polskim interesom narodowym”. Zwraca uwagę na rosnącą od lat rusofobię w Polsce. Martwi się, że ostatnia wypowiedź Putina „choć faktograficznie jak najbardziej poprawna, wywołała jednak falę radości właśnie wśród rusofobów, którzy będą ją cytować przez kolejne miesiące, albo nawet i lata, by przekonywać Polaków o »rosyjskim zagrożeniu« i nawoływać do następnych represji przeciwko nam”. Jankowski rozumie też prezydenta Putina – to, że cierpliwość ma swoje granice, że „Rosja nie jest w stanie ciągle milczeć, gdy politycy rządzący Polską starają się na każdym kroku zaszkodzić naszym relacjom, gdy świadomie podburzają nie tylko polski, ale także inne narody przeciwko Federacji Rosyjskiej, produkując niebywałe kłamstwa na temat Waszego narodu”. Kończy list, prosząc Putina o nieuleganie „złej atmosferze” między państwami: „W imieniu tych wszystkich Polaków, którzy poczuwają się do tego, co piszę, a którzy są bezustannie zastraszani przez prowadzone obcymi rękami organa władzy państwowej Rzeczypospolitej, proszę Pana Prezydenta o nieuleganie tej złej atmosferze, którą wytworzyły między naszymi państwami tzw. polskie elity polityczne, będące w znakomitej większości inspirowane przez wrogie Rosji ośrodki wpływu na świecie”. Jak na materiały Sputnika w Polsce, list zdobywa sporo lajków – prawie 300. Jest też udostępniany na tych stronach i grupach na Facebooku, które głoszą przyjaźń polsko-rosyjską, sprzeciwiają się rusofobii i popierają Putina. Jest ich kilka, może kilkanaście. Nie mają zbyt wielu użytkowników, ale za to są oni aktywni w sieci. „Braterstwo Polsko-Rosyjskie” broni Putina Na tych właśnie stronach publikowane jest też oświadczenie działającej w Polsce organizacji Braterstwo Polsko-Rosyjskie, wydane 30 grudnia. Można w nim przeczytać „W Rosji nic, nie dzieje się przypadkowo i wszystkie decyzje zarówno wewnętrzne jak i formalno-międzynarodowe, są przemyślane oraz w sposób racjonalny przedstawiane. Tak jak to miało miejsce ostatnio w wykonaniu Prezydenta Putina. Oskarżanie Federacji Rosyjskiej o kłamstwa, wyrażane w sztucznej nagonce polskich tzw. elit, jest zdefiniowanym bluźnierstwem, co ganimy z całą stanowczością. (…) Organizacja Braterstwa Polsko-Rosyjskiego stoi na straży Prawdy, Przyjaźni i Pokoju. Biorąc pod uwagę całokształt wypowiedzi Pana Putina, która jest konsekwencją przeżartej rusofobią, polskiej antyrosyjskiej propagandy, przychylamy się oraz w pełni popieramy stanowisko Federacji Rosyjskiej”. To nie jedyne środowiska w Polsce, które rozumieją Putina. Facebookowa strona publikuje infografikę, na której porównuje Rosję Putina i Polskę PiS-u. Można się z niej dowiedzieć, że to Rosja mówi prawdę: o notce ambasadora Lipskiego, o rozbiorze Czechosłowacji przez II RP i III Rzeszę, o antysemityzmie w przedwojennej Polsce. A Polska PiS-u kłamie: o antysemityzmie właśnie, o polityce zagranicznej II RP czy o roli ZSRR w II wojnie światowej. Infografika budzi skrajne emocje wśród komentujących: jednych oburza, innym daje okazję do pochwalenia Putina. Z kolei na stronie „Stop dla rusofobii” 29 grudnia zostaje opublikowane zdjęcie z podpisem: „Polska, Hitler na pogrzebie Piłsudskiego, 1935 r.”. W komentarzach pod postem kilka osób zwraca uwagę, że to nie pogrzeb Piłsudskiego, lecz msza żałobna w Berlinie, ale administrator nie zmienia opisu w poście. Dwa dni wcześniej na tej samej stronie pojawia się infografika w języku czeskim o tym, kto i kiedy podpisywał umowy z nazistami. Jako pierwsza, z datą wymieniona jest umowa polsko-niemiecka, opisana jako „Hitler – Piłsudski”. To data podpisania deklaracji polsko-niemieckiej o niestosowaniu przemocy. Sygnowali ją: Józef Lipski i Konstantin von Neurath. Te posty i wiele komentarzy (które są widoczne w sieci, choć nie występują w ilościach masowych) starają się przekonać, że Putin miał prawo powiedzieć to, co powiedział, bo opierał się na faktach: pokazał dokumenty. I nawet jeśli nas, Polaków, bolą słowa Putina, prezydentowi Rosji nic zarzucić nie można. Zwłaszcza że to Polska wykazuje się od lat rusofobią i niszczy radzieckie pomniki. Większość komentarzy w sieci to jednak ostra krytyka Putina. Świadoma rozgrywka Putina Prezydent Rosji wykorzystał narrację historyczną, od kilku lat obecną w przychylnych mu mediach i w internecie, zintensyfikowaną w 2019 roku. Swoją „akcję” zrealizował tuż przed katolickimi świętami Bożego Narodzenia. Wykorzystał doroczną konferencję prasową, a więc spotkanie z zagranicznymi dziennikarzami, by wywołać temat. Udało mu się, choć dopiero po trzeciej wypowiedzi. Zaostrzał przekaz, ostatecznie używając obelg, by wywołać jak najsilniejszą reakcję. Polskie władze, poza stanowiskiem MSZ z 21 grudnia, zwlekały z reakcją. Twierdzą, że celowo, by sprawdzić, w jakim kierunku będzie rozwijała się sytuacja. Dziś przedstawiciele kolejnych państw potępiają Putina, ale skupiają się na oskarżeniu przez Putina Polski o współpracę z Hitlerem. Rosyjscy politycy i publicyści podkreślają natomiast, że najistotniejsze są dokumenty, którymi posłużył się Putin. A w tych dokumentach – wypowiedź Lipskiego, która ma świadczyć o antysemityzmie Polaków – rzekomo potwierdzonym, udowodnionym. Nie ma wątpliwości: Putin prowadzi własną rozgrywkę i używa do niej Polski. Atak na Polskę nie jest więc przypadkowy i jednorazowy. Zbliża się 27 stycznia – 75 rocznica wyzwolenia przez Armię Czerwoną obozu w Auschwitz. W Auschwitz Putina nie będzie, można za to spodziewać się kolejnych ataków prezydenta Rosji na Polskę. Zapowiedział zresztą na konferencji prasowej z dziennikarzami, że napisze artykuł historyczny na podstawie dokumentów o stosunkach polsko-niemieckich przejętych przez Armię Czerwoną po zdobyciu Berlina. Anna Mierzyńska Analizuje funkcjonowanie polityki w sieci. Specjalistka marketingu sektora publicznego, pracuje dla instytucji publicznych, uczelni wyższych i organizacji pozarządowych. Stała współpracowniczka (...) Przed podjęciem decyzji o zmianie sposobu karmienia matka powinna zasięgnąć porady lekarza. B. Tokarz-Deptuła, J. Śliwa-Dominiak, M. Adamiak, K. (...) (...) (...) Sposoby na trądzik - Sposoby farmakologiczne Leczenie trądziku powinno przebiegać pod kontrolą lekarza. (...) Sposoby na trądzik - sposoby kosmetyczne Mikroambrozja to najlepsze sposoby (...) Lato jest doskonałym czasem na nabicie sobie siniaków i nabawienie się kontuzji. Po długiej zimie i braku ruchu, nasze mięśnie nie są przygotowane, aby latem ruszyć pełną parą. W tym czasie dochodzi do urazu stawów i ścięgien. Dlatego zanim wybierzemy (...) Grypa najczęściej pojawia się w okresie jesienno-zimowym. To zakaźna choroba układu oddechowego, której towarzyszy wysoka gorączka, bóle mięśni, głowy i gardła. Co roku pojawia inna mutacja wirusa, dlatego cierpimy na tę chorobę kilka razy w życiu. (...) Jeśli masz dziecko, z pewnością zdarzyło ci się doświadczyć jego marudzenia. Starsze dzieci zwykle narzekają na swoje obowiązki domowe lub na niesprawiedliwe, ich zdaniem, traktowanie. Młodsze dzieci nie zawsze są w stanie wyrazić swoje odczucia, a marudzenie (...) (...) Samotność może mieć wpływ na ludzi na wiele sposobów. (...) (...) Poniżej znajdziesz kilka sposobów na zdrowy sen. Higiena snu Krok 1. Spraw, by sypialnia była miejscem odprężenia i spokoju. (...) (...) Skuteczne sposoby na kaszel: utrzymywanie odpowiedniej wilgotności powietrza, inhalacje z pary wodnej, ssanie cukierków przeciwkaszlowych, picie herbaty (...) Zwierzęta poprawiają nam samopoczucie Spacer z pupilem to doskonały sposób na poprawienie humoru. Dodatkowo przebywanie na świeżym powietrzu przyczynia się do powstania endorfin - hormonów szczęścia. (...) (...) Jakie są dobre sposoby na sen? Jest kilka zasad, których należy przestrzegać, by zapaść w krzepiący i zdrowy sen. (...) Sposoby na dobry sen W ciągu dnia Wieczorem staraj się chodzić spać o tej samej porze. Zadbaj (...) Łupież może skutecznie podkopać naszą pewność siebie. Myślisz tylko o nim, cały czas zastanawiasz się, czy ludzie wokół ciebie też go widzą. Dolegliowość ta może być bardzo krępująca, a dla niektórych wręcz całkowicie nie do zniesienia. Na szczęście (...) (...) Jednak jeśli utrata włosów nie jest jeszcze bardzo duża istnieją sposoby oraz środki kosmetyczne na łysienie, które zapobiegną łysieniu, wzmocnią włosy (...) Jednym ze sposobów na stymulowanie cebulek włosowych jest (...) Niestrawność zwana inaczej dyspepsją pojawia się najczęściej jako ból w linii środkowej ciała w okolicy nadbrzusza, występujący po posiłku. Ból ma charakter przewlekły. Występowanie dolegliwości bólowych przez co najmniej 12 tygodniu w ciągu ostatniego (...) (...) Koniecznie trzeba zapoznać się ze sposobami zwalczania obrzęków. (...) (...) Domowe sposoby na kaszel mokry Miód cebulowy Nasi przodkowie sięgali po różne domowe sposoby na kaszel mokry. (...) Inne domowe sposoby na kaszel Istnieją różne sprawdzone sposoby (...) (...) - Opryszczka u dzieci To tylko niektóre domowe sposoby na opryszczkę. (...) Pamiętajmy, że domowe sposoby nie leczą samej choroby, ale mają na celu jak najszybsze pozbycie się defektu kosmetycznego. (...) (...) Istnieje wiele naturalnych sposobów, które pomagają wzmocnić odporność i tym samym ochronić nas przed działaniem drobnoustrojów. (...) Objawom nudności towarzyszyć może ból brzucha w lewym podżebrzu i w okolicy pępka. Dodatkowo, może pojawić się ślinotok, zblednięcie skóry i podwyższone tętno. Osoba wydziela większe ilości potu niż zwykle. Nudności często poprzedzają wystąpienie wymiotów. (...) Trzeba pamiętać, że mózg należy traktować jak mięsień - im częściej go używamy, tym lepiej pracuje. Dlatego świetnym pomysłem na zachowanie pamięci jest po prostu trening pamięci. Pamięć i koncentrację wspomogą krzyżówki, sudoku, puzzle, gry logiczne, (...) Latem jesteśmy szczególnie narażeni na infekcje intymne, w tym na grzybicę. Wysoka temperatura i wilgoć to idealne warunki dla rozwoju drożdżaków i grzybów. Korzystanie z publicznych natrysków i kąpielisk, używanie wilgotnych ręczników, wszystko to może (...) odpornosc Post Odżywianie i Odchudzanie co to kacik psychlogiczny cz co ? myslalem ze dowiem sie czegos ciekawego... moze troche podpowiem na odpornosc skladaja sie flora bakteryjna przewodu pokarmowego(70%), skora i naskorek(powstrzymuje przedostwanie sie obcych bakterii) i oczywiscie limfocyty i leukocyty wytwarzane w celu walki z zarazkami :) Jesli chodzi o jedzenie to napewno nalezy [...] Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1611 Data: 12/16/2004 3:06:44 AM Liczba szacunów: 0 Nie ma danych dotyczacego negatywnego wpływu kreatyny na zdrowie przy dłuższej suplementacji (te badania które ja przeglądałem potwierdzały raczej bezpieczeństwo stosowania w/w). Trudno jednak powiedziec - czy jest to bezpieczne np w polaczeniu z innymi suplementami. Kreatyna - na co wskazuje dośwadczenie wielu forumowiczów - może wpływać ujemnie [...] Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1392 Data: 1/5/2011 11:51:55 PM Liczba szacunów: 0 [...] w normie. Co do ziol to wyglada to tak: - berberyna - buzdyganek - kozieradka - owies zwyczajny - sarsaparilla Do tego gainer, monohydrat, cytrulina. I astaksantyna na odpornosc, ktora biore ciagle, bo dziala zaj**iscie. /SFD/2019/12/1/ /SFD/2019/12/1/ Zmieniony przez - [...] Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 842 Data: 12/1/2019 9:40:42 PM Liczba szacunów: 0 L-Glutamina - pytanie. Post Odżywki i suplementy Bierz po treningu i na noc 5-10 gram. Glutamina działa bardzo dobrze na odporność, zawsze będę ją polecał do każdego cyklu na jesień/zimę. Sam biorę już drugi sezon i nie dopada mnie nawet katarek. Co do działania anty katabolicznego to są na pewno dużo lepsze środki Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1887 Data: 1/4/2010 8:46:46 PM Liczba szacunów: 0 Mieszanka Post Odżywki i suplementy Glutamina i tak jest nie warta kasy , nie działa ;-) więc tym bardziej nie wiem jak niby mógłbyś mieć przez nią problemy ze snem gluta może wpływać co najwyże na odporność ale to i tak w dawkach dużo dużo większych trzeba ją jeść. Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-02-02 11:08:46 Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 537 Data: 2/2/2015 11:07:21 AM Liczba szacunów: 0 Póki co w Poznaniu jeszcze się to nie dziele, ale wydaje mi się że zaraz to nastąpi. Prawdę mówiąc ryzyko w klubie pełnym spoconych osób jest spore i w obecnej sytuacji faktycznie lepiej byłoby unikać takich miejsc. Niestety dla takich osób jak my, które sport i aktywność mają we krwi, to będzie wielki problem. Tak czy inaczej sam wirus jest [...] Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 650 Data: 3/12/2020 9:23:40 PM Liczba szacunów: 0 Siła i wytrzymałość Post Odżywki i suplementy Ja polecam Kreatyna+ BCAA + Po treningowy regeneracyjny a więc na przykład Jabłczan kreatyny (Tricreatine malate z activlabu) + BCAA Xtra + Recovery Drink. "Carbo BCAA Glutamina cudów nie z działały:( " Carbo to zwyly cukier, glutamina to raczej na odporność chyba że w dobrym mixie się ją bierze a BCAA zależy od dawkowania. Ale [...] Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 921 Data: 1/13/2011 8:38:08 AM Liczba szacunów: 0 Odnośnie artykułu to jest to taka krioterapia naturalnymi metodami. Według mnie jest to jeden z lepszych sposobów na odporność- zimna woda poprawia ukrwienie przez co ciało jest lepiej odżywiane przez krew a więc przyśpiesza gojenie się ran, leczenie kontuzji, poprawia kondycję. O leczeniu zimną wodą pisał Sebastian Kneipp. Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 4603 Data: 11/22/2008 3:50:16 PM Liczba szacunów: 0 Zestaw na masę Post Odżywki i suplementy no jasne tylko moim zdaniem carbo bardziej wartosciowe co nie wyklucza ze to odbry produkt i na pobudzenie GH jak i na odpornosc Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3165 Data: 3/5/2005 11:09:22 PM Liczba szacunów: 0 Suplementacja - choroba Post Odżywki i suplementy Czy kreatyna w bezposredni sposob moze wplywac na odpornosc organizmu? nie jestem pewien co do tego. moze jest w tym ziarenko prawdy, ale bardziej zwiazane z tym, ze nasz trening staje sie bardziej instensywny i to moze byc przyczyna oslabienia odpornosci organizmu. Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1959 Data: 11/4/2009 11:15:35 AM Liczba szacunów: 0 Glutamina Post Odżywki i suplementy wg badań niby glutamina nie działa na anabolzm katabolizm jedyne co to odporność podnosi chyba Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1651 Data: 2/14/2013 5:06:35 PM Liczba szacunów: 0 [...] fizyczna. Na okresowych badaniach i przy oddawaniu krwi zawsze ksiazkowe 120/80 tetno zadko kiedy 70,zazwyczaj mniej. Ma ktos jakis pomysl? Dodam ze biore szczepionke na odpornosc luivac ale to raczej nie mialo by takiego wplywu Jeszcze jak komus chce sie czytac to [...] Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1956 Data: 12/18/2011 7:28:45 PM Liczba szacunów: 0 Kiedy najlepiej brać?? Post Odżywki i suplementy Generalnie branie zwykłej l-glutaminy w dawkach 5g moze co najwyzej wplynać na odporność organizu przed przeziebieniami itp. no i zapewnisz w ten sposob swoim kosmka jelitowym jedzonko i tak poza tym to nic wiecej... Jak juz chcesz brac glute to na pewno nie w tej formie tylko lepije NAG lub AKG Jak juz kupiles to mozesz walic miedzy silka a aero [...] Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1572 Data: 9/7/2008 1:40:25 PM Liczba szacunów: 0 Glutamine Post Odżywki i suplementy jeżeli masz kasy w hooy to bierz tą glutaminę. jej ewidentny plus to dodatni wpływ na odporność organizmu, co przekłada się jednoznacznie na efekty związane z treningiem siłowym. Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1307 Data: 7/15/2013 9:11:43 PM Liczba szacunów: 0 dieta to podstawa a gainer/białko to jedzenie w proszku- przydatne jak nie masz czasu na zrobienie posiłku. glutamina dobra na odporność...ale w tym wieku ci nie zaszkodzi.. a BCAA to moim zdaniem jedna z nielicznych odżywek które moga brac osoby w Twoim wieku;) tylko po co w tabletkach....Activlab i Olimp mają połaczenie tych dwóch preparatów [...] Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1452 Data: 2/13/2010 11:49:29 AM Liczba szacunów: 0 Ile glutaminy??? Post Odżywki i suplementy Zależy co masz na myśli żeby na Ciebie "zadziałało", bo glutamina to strata kasy. Jedyne jej działanie to te wpływające na odporność, z tym że przy dawkach gluty duuużo większych niż zalecane. Następnym razem doradź sie przed zakupem, żeby nie tracić kasy ;-) Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 681 Data: 2/17/2015 12:04:27 PM Liczba szacunów: 0 Glutamina Post Odżywki i suplementy nie ustosunkowuj się... to co gdzieś wyczytałeś to jakiś joke... bierz te 6 szt... i oczywiście nie oczekuj nie wiadomo czego... to tylko glutamina... drogi antykatabolik... i niezły (podobno) proszek na odporność... Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1062 Data: 4/18/2005 1:20:18 AM Liczba szacunów: 0 Witamina C Post Odżywki i suplementy faftaq ja mam podobne spostrzeżenia co do wit. C. Zawsze odstawienie wiązało sie z przeziębieniem. Tylko, że ostatnio tyle się naczytałem o tym, że wit. C nie ma wpływu na odporność, że nie wiem czy u mnie nie było efektu placebo ps. Zimową porą łykam jej 1 gram dziennie, latem tylko z pożywienia. Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1344 Data: 5/6/2008 11:12:05 AM Liczba szacunów: 0 Jaka kreatyna? Post Odżywki i suplementy aha dzieki a glutamina na odpornosc dobrze robi i na przemeczenie co o tym sadzisz przyznaje ci soga Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1590 Data: 11/11/2008 3:51:00 PM Liczba szacunów: 0 Jaka kreatyna? Post Odżywki i suplementy aha dzieki a glutamina na odpornosc dobrze robi i na przemeczenie co o tym sadzisz? przyznaje ci soga Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1590 Data: 11/11/2008 3:51:20 PM Liczba szacunów: 0

co bierze putin na odpornosc